Ingeborg K

Her inne finner du Gravidyoga online, Magiske Meditasjoner og mer - alt laget av meg, Ingeborg Kramprud. Jeg er mamma, yogini, IT-dame og bor midt mellom Hamar, Gjøvik og Lillehammer.

Jeg har undervist yoga i 13 år, 7 av dem med spesielt fokus på graviditet/fødsel/barsel og kvinnehelse. Lang erfaring med theta healing, manifistering og fjerne frykter (både relatert til fødsel og andre områder i livet). En av interessene mine hvordan årstidene, månefasene og menssyklusen henger sammen og påvirker oss. Og hvordan vi kan bruke denne påvirkningen til å skape mer med å gjøre mindre. 

Kort oppsummering av min bakgrunn innenfor yoga og bevegelse:

• Hypnoyoga og hypnose for fødsel med Janine Hurley og Nrilipta Tuli 
• Biomekanikk og bevegelse for å støtte bekkenhelse med Katy Bowman og Claire Mockridge
• Yoga Nidra med Uma Dinsmore Tuli og Nrilipta Tuli

• Womb yoga (yoga for kvinners sykluser) lærerutdannelse med Uma Dinsmore Tuli 

• 2 Gravid og barselyoga lærerutdannelser. En med Belly & Baby (Anniken Binz + Caila Hoff) og en med Uma Dinsmore Tuli

• Grunnleggende yogalærerutdannelse over 2 år med massevis av ekstra kurs underveis. Hovedlærere var Anette Neumann og Julia Tingulstad. Andre lærere i den perioden var bla Mark Withwell, Ganesh Mohan ++

Hvem passer jeg for?

De som har størst utbytte av meg som lærer er kvinner som trenger hjelp til å roe ned, få kontakt med sin egen kraft og tørre å leve i tråd med sin indre stemme.  Skape et rom hvor du kan bli oppmerksom på deg og det som er inni deg. Og deretter hjelpe deg med å trives her.

Noen av de jeg jobber med hører godt den indre stemmen, men synes det er vanskelig å følge den. Andre trenger hjelp til å lytte til den og lande i seg selv. 

Uansett hvor du er og i hvilken fase du er av livet er kursene her inne noe som kan hjelpe deg her og nå - på veien videre. 

La meg hjelpe deg få kontakt med din indre kraft og leve den ut i frihet

Her inne finner du:

• Gravidyoga online - med videoer som hjelper deg til et behagelig svangerskap og forbereder deg på fødsel

• Månesøstre kvinnesirkel - et fellesskap som støtter deg til å finne din vei gjennom det du står i nå

• Yoga for menssyklus - et introduksjonskurs i menssyklus, månefaser og årstider. Som hjelper deg i gang med å leve i rytme med den eldgamle visdommen som finnes i våre sykluser

• Transformerende retreats for å frigjøre kvinnekraften din og bringe deg tilbake igjen til røttene dine, den du egentlig er